Bedrijven

Steeds meer mensen kampen met slaapproblemen. Volgens onderzoeken van het CBS slaapt bijna de helft van de Nederlanders regelmatig niet goed.

Veel van de mensen (10%) met een slaapprobleem geven vaak aan dat ze hierdoor meerdere dagen per week minder goed kunnen functioneren.

(CBS gezondheidsenquête 2017).

Wat betekent dat voor uw bedrijf?
Als je de cijfers volgt functioneert ongeveer 10% van uw werknemers minder goed dan ze zouden willen. Maken foutjes, hebben moeite met concentreren en lopen zelfs risico op uitval door ziekte en burn-out.

Er zijn verschillende studies gedaan die de economische gevolgen van slechte slaap hebben onderzocht.

Why Sleep Matters The Economic Costs of Insufficient Sleep—A Cross-Country https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28983434

Comparative Analysis– Economic Costs of Insufficient Sleep Marco Hafner, et al. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5627640/

Wat gaat ikwilslapen.nu betekenen voor uw bedrijf?

1. Lezing beter slapen
2. Training beter slapen
3. Workshop ontspanning
4. Slaapcursus “Beter slapen met ikwilslapen.nu”
5. Slaap en shiftwork

1. Lezing “beter slapen”
   Een lezing van 60 minuten educatief en informatief.
   Vol met tips en adviezen over hoe je beter zult leren slapen.
   Een prima aanloop voor bijvoorbeeld de slaapcursus.

2. Training beter slapen

Deze workshop combineert het beste van de lezing “Beter slapen” met praktijkoefeningen en staat uitgebreid stil bij de slaapproblemen van uw personeel. Via gevalideerde vragenlijsten vooraf ingevuld kan de ze training op maat worden geleverd.
Deze training kan zowel in groepen als individueel worden gevolgd.

Duur van de training 4 uur

3. Workshop ontspanning

Een heerlijk relaxte workshop waarin technieken uit de Mindfulness, Tai Chi en Qigong worden gecombineerd. Via rustgevende bewegingen uitgevoerd met aandacht voor de ademhaling leert uw personeel zich ontspannen.

Duur van de workshop vanaf 60 minuten.

4. Slaapcursus “Beter slapen met ikwilslapen.nu”

Individuele aandacht via een online cursus met contact momenten via skype. Huiswerk begeleiding en persoonlijke aandacht maken deze cursus bijzonder.
Via de wetenschappelijk meest bewezen methode (Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie) worden slaapproblemen aangepakt. Geen pillen, geen middeltjes, geen slaap-robots. Gewoon uw eigen natuurlijke slaap!

5. Slaap en shiftwork “Wakker werken”

Wisselende diensten zijn vaak onvermijdelijk.
De gezondheidsproblematiek die er mee gepaard kan gaan is dat niet. “Wakker werken” is een training die uw personeel helpt beter voorbereid de nacht in te gaan. De powernap krijgt tegenwoordig steeds meer bekendheid. Maar wanneer plan je deze? Maar ook hoe lang en is het voor iedereen geschikt? 
Hoe richt ik mijn kantoor in bij nachtdiensten? Wanneer eet ik wat?Allemaal vragen die tijdens deze training worden behandeld.